WETENSCHAPPELIJKE DOORBRAAK
Voor het eerst is duidelijk aangetoond dat de mens wel in staat is om zijn autonome zenuwstelsel en immuunrespons op een vrijwillige manier te beïnvloeden. Iets waarvan altijd gedacht werd dat dat niet kon.
VOELEN IS BEGRIJPEN
Het doe van de dag is om te ervaren wat de WHM ademhaling/meditatie en gewenning in de kou voor jou kan betekenen. Het mooie van de WHM is dat het relatief gemakkelijk aan te leren is en dat het wetenschappelijk bewezen is.
Voel de kracht van je eigen lichaam. In ijswater gaan zonder meteen te rillen.
Kou als warmte / kracht ervaren. De kou is een warme vriend.
Lichaam en geest in balans brengen.
Beter verloop bloedcirculatie door lichaamsgerichte oefeningen en gewenning in de kou. Bloedvaten leren samenknijpen en openen.
INSTRUCTEURS
De workshop zal gegeven worden door WHM instructeurs, Jerry Vergote en Edo Cohen. In 2012 hebben zij hun diploma in de WHM behaald. Begin 2014 hebben zij met 24 andere Wim Hof enthousiasten de Kilimanjaro beklommen binnen 48 uur onder leiding van Wim Hof.
INFORMATIE EN PROGRAMMA:
Ochtend : Theorie en basis uitleg WHM ademhaling en intensief beoefenen.
Middag : Verhaal over de Kilimanjaro, gerichte lichaamsbeweging voor beter doorbloeding en voorbereiding op de kou. Vervolgens praktijk in de rivier de IJssel.
Meenemen: Zwemkleding, handdoek, badjas, eventueel waterschoenen, muts, kleding waar je makkelijk in kan bewegen en extra warme kleding voor na het bad.
INFORMATIE: jrvergo@hotmail.com voor de verzorging van een workshop in uw omgeving.
De workshops van 2017 waren zeer geslaagd!
zie het bericht in krant de Brug van 29 januari 2017
Brugnieuws.nl
Enkele opmerkingen van de zeer enthousiaste cursisten:
' Een voldaan gevoel, iets doorbroken in mijn bewustzijn'
'Vraagt naar meer!!'
'Ik vond de Wim Hof methode een hele interessante manier om kennis te maken met mijn eigen kracht. Meer dan gewone meditatie. Het was echt een innerlijke reis!'
'3 minuten in ijskoud water zonder rillen en zo beheerst ! Dat had ik me niet kunnen voorstellen!'
'Ik voelde warmte van binnen verspreiden op het moment dat ik me ging concentreren op de ademhaling.'
Persbericht in krant 'de Brug' van 25-1-2017
Wim Hof, the ‘Iceman’, heeft wereld records op zijn naam door zijn vermogen extreme kou te trotseren. Hij heeft zijn techniek gedeeld in de loop der jaren door workshops te geven waarbij koude training, ademhalingstechniek en het ontwikkelen van sterke focus en concentratie ieder in staat stelt om zijn
innerlijke ‘vuur’ kracht te (her-) ontdekken en uithoudingsvermogen te
verhogen.
Maar er is meer. Wetenschappelijk onderzoek door diverse
instituten toont aan dat Wim Hof in staat is om zijn autonoom zenuwstelsel te
beïnvloeden, het systeem dat de werking van inwendige organen regelt zoals
hartslag, bloedcirculatie en ademhaling. Ook is hij in staat zijn immuunsysteem te beïnvloeden, iets dat nooit eerder is aangetoond! *
Daarbij blijkt dat het lichaam door kou training ook in staat is om bruin vetweefsel aan te maken, dat in tegenstelling tot wit vetweefsel, veel efficiënter energie kan omzetten naar lichaamswarmte.*
Jerry Vergote en Edo Cohen zijn twee van de eerste instructeurs van Wim Hof. Deze mannen hebben in 2014, onder begeleiding van Wim, in 48 uur de Kilimanjaro top bereikt slechts gekleed in shorts. Met zijn 5,895 meter is de Kilimanjaro de hoogste berg in Afrika, met temperaturen van min 20 graden op de top. Dankzij de training
van Wim Hof waren zij uitstekend uitgerust met kennis, heldere focus, een
vastbesloten mindset en goede ademhalingstechniek .
Jerry en Edo delen graag hun ervaringen en kennis!
AANMELDING: jrvergo@hotmail.com Voor meer informatie zie www.natuurvoedinghofje.com
* http://www.pnas.org/content/111/20/7379.abstract
Onderzoek beïnvloeding immuunrespons
* http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0808718#t=article Onderzoek bruin vet